O trânsito pode te levar ao estresse com muita facilidade, certo?

São inúmeras as situações com as quais você pode se envolver e fazer com que você perca a paciência e a compostura enquanto dirige.

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Então aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a não se estressar se estressar o mínimo possível no trânsito:

  • Fique atento ao seu mood do dia: se já acordou mal humorado, com o pé esquerdo, tente liberar a raiva ANTES de entrar no carro. Quem sabe um alongamento, uns pulinhos e até uns gritinhos te ajudem, hehe. Se isso continuar diariamente, considere se exercitar pelas manhãs, ajuda e muito a liberar a raiva interior.
  • Coloque sua música/playlist preferida e comece o dia feliz: cante, solte o molejo que o seu corpo tem e não deixe nada te abalar no trânsito!
  • Se você estiver no meio do trânsito e algo te estressar, feche os vidros e GRITE. Desestressa mais rápido que qualquer técnica.
  • Prepare a sua mente para o que pode aparecer. Quando você já tem essa carta na manga, fica muito fácil contornar possíveis situações, já que você se preparou para elas.
  • Se nada disso resolver, considere buscar ajuda profissional e… tirar umas férias!